LAS PROTEÍNAS DE ALTA CALIDAD se encuentran en el pescado como el salmón, el mero, la caballa, langostinos, pollo y pavo orgánico y los huevos de corral.HIDRATOS DE CARBONO DE BAJO INDICE GLUCEMICO incluyendo frutas coloridas y verduras frescas, granos enteros como avena tradicional, cebada, quinua, habas y lentejas
ÁCIDOS ESENCIALES GRASOS los encontrados en peces de aguas frías (salmón de Alaska, mero, sardinas, arenques, anchoas, etc..) aceite de oliva, nueces, las semillas orgánicas, tales como el aguacate, semillas de calabaza, nueces de Brasil, semillas de sésamo. 
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