PROPIEDADES DEL MAGNESIO

PROPIEDADES DEL MAGNESIO
NUTRICOSMETICA.

Sus características y ventajas son:

Regula la presión arterial
Mejora el tono muscular
Favorece la salud de los huesos y el desarrollo de los dientes
Necesario para la producción de energía y la síntesis de las proteínas.
Contraresta los efectos negativos de las hormonas de la tensión.

Los síntomas y efectos de la falta de magnesio en el organismo son:

Espasmos musculares
Temblores
Convulsiones
Trastornos mentales

ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO

Aguacates
Almendras
Cacahuetes
Avena
Soja
Tofu
Cacao
Nueces
Hojas Verdes
Pistachos
Legumbres
Guisantes


Esta recomendado tomar una ingesta diaria de 400mg.
Se recomienda también para eliminación de las arrugas.