CANTIDAD DE VITAMINAS EN LAS FRUTAS
Contenido aproximado de vitaminas por cada 100g.
VITAMINA A (mg) VITAMINA B (mg) VITAMINA C (mg)
Mango...380 Manzana....14 Mango...380
Albaricoque...290 Higo...10 Guayaba...180
Caqui...240 Breva...10 Groseya Negra...180
Níspero Japones...150 Naranja... 0,09 Kiwi...100
Papaya...120 Piña...0,08 Papaya... 70
Melón ...100 Aguacate...0,07 Fresa...62
Guayaba ...78 Ciruela ... 0,06 Limón... 53
Melocotón...72 Limón... 0,05 Naranja...50
Sandía...57 Melón... 0,05 Pomelo... 41
Mandarina...56 Plátano...0,05 Grosella roja...36
Cereza...54 Pomelo... 0,05 Mandarina... 33
Mora...52 Sandía ... 0,05 Frambuesa...26
Plátano... 40 Uva... 0,04 Melón... 25
Ciruela...36 Albaricoque... 0,04 Piña...22
Arándano...28 Grosella Negra...0,04 Mora...19
Grosella Negra... 24 Grosella Roja...0,03 Caqui...14
Kiwi....17 Fresa ... 0,03 Membrillo... 12
Naranja ...16 Frambuesa...0,03 Aguacate... 11
Fresa ...14 Melocotón... 0,03 Cereza...10
Aguacate... 12 Membrillo ... 0,03 Manzana ...10
Piña ...9 Mora... 0,03 Plátano... 10
Higo ...8 Papaya... 0,03 Albaricoque... 10
Breva ... 8 Pera...0,02 Melocotón.. 10
Manzana ...8 Caqui... 0,02 Sandía...8
Frambuesa...7 Granada... 6
Grosella Roja ...7 Arándano.. 5
Membrillo... 6 Pera... 5
Uva... 5 Ciruela...4
Limón... 4 Uva ... 4
Lima... 3 Higo...3
Pomelo... 3 Breva...3
Este blog esta creado para el cuidado masculino y femenino.Soy técnico especialista en estética,quiromasajista, reflexologa podal,con 12 años de experiencia en el mundo de la belleza facial y coporal.Dando la mayor importancia, a el trato personalizado y humano hacia el cliente. Mostraré los tratamientos, cremas y, los conocimientos necesarios para tratar la piel, pelo, uñas, tratamientos faciales y corporales, tipos de terapias, etc...
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